[101 Bài Học Giúp Bạn Trở Thành Huấn Luyện Viên Giao Dịch Của Chính Mình] - Bài 21: Tầm quan trọng của cảm giác tích cực

Xin chào cả nhà!

Brett Steenbarger là một trong những chuyên gia hàng đầu về tâm lý giao dịch, với nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện các trader chuyên nghiệp và chia sẻ kiến thức qua các cuốn sách kinh điển như cuốn "The Psychology of Trading" và "Enhancing Trader Performance".

Trong cuốn "The Daily Trading Coach", ông mang đến một hướng tiếp cận thực tiễn, giúp các trader tự trở thành huấn luyện viên của chính mình để phát triển kỹ năng, rèn luyện tư duy và cải thiện hiệu suất giao dịch.




Với 101 bài học súc tích, cuốn sách này không chỉ cung cấp những chiến lược tâm lý, mà còn hướng dẫn bạn những phương pháp áp dụng ngay vào thực tế giao dịch hàng ngày.

Series này sẽ giúp bạn khám phá những bài học quan trọng từ cuốn "The Daily Trading Coach" và cách tận dụng chúng để nâng cao hiệu quả giao dịch cũng như phát triển bản thân một cách toàn diện.

Hãy cùng bắt đầu hành trình trở thành một nhà giao dịch với tâm lý vững vàng và kỷ luật hơn nhé!


Mục tiêu của cuốn "The Daily Trading Coach" là dạy bạn càng nhiều càng tốt về việc tự huấn luyện, để bạn có thể tự hướng dẫn bản thân đến thành công trên thị trường tài chính. Từ khóa quan trọng trong tiêu đề là “Hàng Ngày.” Cuốn sách này được thiết kế để trở thành một tài liệu mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày nhằm phát huy thế mạnh và khắc phục điểm yếu của mình.

Sau khi viết hai cuốn sách—"The Psychology of Trading" (Tâm Lý Giao Dịch) và "Enhancing Trader Performance" (Nâng Cao Hiệu Suất Giao Dịch)—cùng với hơn 1.800 bài viết trên blog TraderFeed (www.traderfeed.blogspot.com/), tôi từng nghĩ rằng mình đã bao quát khá đầy đủ lĩnh vực tâm lý giao dịch. Tuy nhiên, chỉ ba năm sau khi xuất bản cuốn sách về hiệu suất giao dịch, tôi lại một lần nữa cầm bút (điện tử) để hoàn thành bộ ba cuốn sách về tâm lý giao dịch, lần này tập trung vào quá trình tự huấn luyện.

Hai thực tế đã dẫn đến sự ra đời của cuốn "The Daily Trading Coach". Trước hết, khi xem xét lưu lượng truy cập trên blog TraderFeed, tôi nhận thấy rằng một lượng lớn độc giả—khoảng một phần ba—truy cập trang web trong vòng một giờ trước khi thị trường mở cửa. Điều này khiến tôi thấy thú vị, vì hầu hết các bài viết trên blog không cung cấp lời khuyên giao dịch cụ thể. Thay vào đó, chúng tập trung vào các chủ đề về tâm lý và hiệu suất giao dịch—những nội dung có giá trị bất kể thời gian nào trong ngày.

Khi tôi hỏi một nhóm độc giả đáng tin cậy về xu hướng này, họ trả lời rằng họ đang sử dụng blog như một dạng “huấn luyện viên giao dịch thay thế.” Việc đọc lại các bài viết giúp họ nhắc nhở bản thân về kế hoạch và ý định trước khi bước vào “chiến trường tài chính.” Điều này càng được củng cố khi tôi thu thập số liệu thống kê về những bài viết phổ biến nhất trên blog. Phần lớn trong số đó là những bài viết thực tiễn về tâm lý giao dịch. Hầu hết đều có nội dung mang tính động viên, dù đôi khi thách thức những giả định của người đọc. Có vẻ như các nhà giao dịch đang tìm kiếm sự hướng dẫn và phần nào đó tìm thấy nó trong blog.

Thực tế thứ hai định hình nên cuốn sách này là sự phát triển của xuất bản điện tử và những thay đổi nhanh chóng trong ngành xuất bản. Cho đến thời điểm đó, số lượng sách điện tử (e-book) dành cho các nhà giao dịch vẫn còn rất ít. Ngay cả khi có, chúng cũng chỉ đơn thuần là phiên bản điện tử của sách in. Dù xuất bản điện tử mang lại sự tiện lợi và hấp dẫn, hầu hết các nhà giao dịch mà tôi tham khảo ý kiến đều không chủ động tìm kiếm hoặc sử dụng e-book. Lý do phổ biến nhất là họ không muốn dành hàng giờ ngồi trước màn hình để đọc thông tin sau cả một ngày giao dịch căng thẳng. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng những người tham gia thị trường tài chính không sử dụng phương tiện điện tử theo cùng cách họ tiếp cận sách in. Điều đó khiến tôi suy nghĩ về việc viết một cuốn sách theo một cách khác—một cuốn sách phù hợp hơn với kỷ nguyên xuất bản điện tử nhưng cũng có thể sử dụng dưới dạng bản in.

Khi kết hợp hai quan sát trên, bạn sẽ hiểu được tầm nhìn dẫn đến cuốn sách này: một "huấn luyện viên giao dịch trong một cuốn sách" mà bạn có thể dễ dàng đọc trên màn hình cũng như trên giấy. Mục tiêu là tích hợp nội dung từ blog và sách, tạo ra những “bài học” thực tế giúp nhà giao dịch trở thành huấn luyện viên của chính mình. Cuốn "The Daily Trading Coach" gồm 101 bài học, mỗi bài dài vài trang. Mỗi bài học tuân theo một cấu trúc chung: xác định một thách thức trong trading, đề xuất cách tiếp cận để vượt qua thử thách đó, và cung cấp một bài tập hoặc nhiệm vụ cụ thể để thực hành.

Các chương của sách độc lập với nhau: bạn có thể đọc theo thứ tự hoặc sử dụng mục lục để tìm ngay bài học phù hợp nhất với tình huống giao dịch hiện tại của bạn. Không giống như một cuốn sách truyền thống mà bạn đọc từ đầu đến cuối trong vài lần ngồi đọc, cuốn sách này được thiết kế để bạn tiếp thu từng bài học một, áp dụng vào quá trình phát triển bản thân với tư cách một nhà giao dịch. Giống như blog, nó là một lời nhắc nhở trên màn hình về những điều bạn nên làm khi bạn ở trạng thái tốt nhất. Nhưng hơn cả blog, đây còn là một lộ trình với những hiểu biết thực tế và công cụ giúp bạn khám phá và phát huy tối đa khả năng của chính mình.

Tham vọng của tôi là gói gọn trong 101 bài học này nhiều kiến thức hữu ích và phương pháp thực tiễn hơn những gì bạn có thể nhận được từ nhiều hội thảo đắt tiền hay các buổi huấn luyện cá nhân, mà với chi phí thấp hơn rất nhiều. Thường thì, mục tiêu của các nhà tổ chức hội thảo và huấn luyện viên là biến bạn thành khách hàng lâu dài. Nhưng mục tiêu của cuốn sách này hoàn toàn ngược lại: cung cấp cho bạn công cụ để tự trở thành huấn luyện viên của chính mình, giúp bạn phát triển cả về mặt nghề nghiệp lẫn cá nhân. Nói cách khác, đây là một cuốn cẩm nang về tâm lý giáo dục—một hướng dẫn thực tế để cải thiện bản thân và nâng cao hiệu suất của bạn.

Nhìn vào mục lục, bạn sẽ thấy rằng mỗi chương trong số 10 chương đều chứa 10 bài học. Các chương này bao quát nhiều chủ đề liên quan đến tâm lý và hiệu suất giao dịch, bao gồm các bài học cụ thể về cách áp dụng các phương pháp trị liệu tâm lý ngắn hạn theo hướng phân tâm học, nhận thức và hành vi để thay đổi các mô thức hành vi tiêu cực và hình thành những thói quen tích cực mới.

Hai chương cuối đặc biệt thú vị: Chương 9 bao gồm quan điểm tự huấn luyện từ 18 nhà giao dịch thành công, những người thường xuyên chia sẻ công việc của họ trực tuyến. Chương 10 thực hiện lời hứa lâu năm với độc giả của TraderFeed, hướng dẫn cách nhận diện mô hình lịch sử trong giao dịch bằng Excel. Mỗi bài học đều đi kèm với bài tập và gợi ý thực hành (“Coaching Cues”) giúp bạn áp dụng ý tưởng vào thực tế.

Vâng, mục tiêu của cuốn sách là giúp bạn trở thành huấn luyện viên giao dịch của chính mình. Nhưng nếu nhìn kỹ vào tiêu đề các chương và bài học, bạn sẽ nhận ra rằng mục đích lớn hơn của nó là giúp bạn tự huấn luyện bản thân trong cuộc sống. Những thử thách và sự không chắc chắn mà ta đối mặt khi giao dịch—việc theo đuổi phần thưởng trong khi chấp nhận rủi ro—cũng xuất hiện trong sự nghiệp và các mối quan hệ cá nhân, không chỉ trong thị trường tài chính. Những kỹ thuật giúp bạn làm chủ bản thân với tư cách một nhà giao dịch cũng sẽ hữu ích trong mọi lĩnh vực khác của cuộc sống. Theo nghĩa đó, mục tiêu không chỉ là kiếm tiền trên thị trường, mà là thịnh vượng trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Nếu cuốn sách này có thể trở thành một công cụ giúp bạn đạt được sự thịnh vượng, cả trong và ngoài thị trường tài chính, tôi sẽ rất lấy làm vinh hạnh.





Quá ít người trong chúng ta thực sự hóa thân vào những lý tưởng của chính mình. Chúng ta có điểm mạnh và tài năng, ước mơ và khát vọng. Nhưng nếu nhìn vào từng giờ, từng ngày, không nhiều lý tưởng trong số đó được thể hiện một cách cụ thể. Ngày tháng trôi qua, rồi thành năm, và—tại một thời điểm nào đó đầy tiếc nuối—chúng ta ngoái nhìn cuộc đời và tự hỏi nó đã trôi đi đâu mất.

Điều đó có thể là bạn—một người trung niên nhìn lại quá khứ và nghĩ: "Lẽ ra tôi có thể đã trở thành một người xuất chúng." Hoặc, bạn có thể chọn một kịch bản khác cho cuộc đời mình. Bạn có thể trở thành diễn viên chính của lý tưởng và hiện thực hóa chúng.

Nếu bạn nghĩ rằng đây là một phần mở đầu kỳ lạ cho một cuốn sách về giao dịch, bạn đã đúng. Cuốn sách này không bắt đầu với cung và cầu, mô hình giao dịch hay quản lý vốn. Nó bắt đầu với bạn và những gì bạn muốn từ cuộc sống. Trong ngữ cảnh này, trading không chỉ đơn thuần là mua, bán và phòng vệ rủi ro: nó là một phương tiện để làm chủ bản thân và phát triển chính mình.

Mỗi nhà giao dịch, dù có nhận thức được hay không, đều là một doanh nhân. Họ mở một "công ty" giao dịch của riêng mình và cạnh tranh trên thị trường. Họ tìm kiếm và theo đuổi cơ hội, đồng thời bảo vệ vốn của mình. Họ không ngừng hoàn thiện và mở rộng kỹ năng; họ chấp nhận rủi ro có tính toán. Là doanh nhân, nhà giao dịch bắt đầu với niềm tin rằng họ mang lại giá trị cho thị trường. Nhưng giữa những thất bại không thể tránh khỏi, những giờ làm việc kéo dài, nguồn lực hạn chế, rủi ro và sự bất định, thật khó để duy trì sự lạc quan ấy. Dễ dàng hơn nhiều khi gác lại những ước mơ và từ bỏ nỗ lực hiện thực hóa lý tưởng mỗi ngày.

Tuy nhiên, có những nhà giao dịch không thể từ bỏ khát vọng của mình. Giống như loài bướm đêm bị thu hút bởi ánh sáng xa xăm, họ vẫn theo đuổi nó dù đôi khi bị thiêu cháy. Với những tâm hồn cao quý ấy, tôi xin dành tặng cuốn sách này.

Khi tôi làm việc với các nhà giao dịch và quản lý danh mục đầu tư tại các quỹ đầu cơ, công ty giao dịch độc quyền và ngân hàng đầu tư, tôi không dạy họ cách giao dịch. Phần lớn trong số họ sử dụng các chiến lược khác tôi và hiểu rõ thị trường của họ hơn tôi bao giờ hết. Thay vào đó, tôi tìm ra điểm mạnh của họ. Tôi học cách họ giao dịch hiệu quả và giúp họ xây dựng sự nghiệp từ chính những gì họ đã làm tốt. Giống như cá không thể nhận thức được nước vì chúng đã sống trong đó từ khi sinh ra, chúng ta thường không nhìn ra được những tài sản cá nhân của mình. Mỗi người trong chúng ta là một sự kết hợp độc đáo giữa kỹ năng, tài năng, điểm mạnh, xung đột nội tâm và điểm yếu. Nhưng cũng giống như một doanh nghiệp mới phải tận dụng điểm mạnh của người sáng lập, sự nghiệp giao dịch cũng phụ thuộc vào tài sản—cả về mặt cá nhân lẫn tài chính—của nhà giao dịch. Với vai trò huấn luyện viên, công việc của tôi là giúp họ bước ra khỏi “môi trường nước” tâm lý của mình và nhận ra những tài sản quý giá đã luôn ở xung quanh họ—những tài sản có thể mang lại lợi ích suốt đời.

Chưa bao giờ việc tự huấn luyện lại quan trọng đối với nhà giao dịch như hiện tại. Khi tôi viết những dòng này, chúng ta đang chứng kiến mức độ biến động thị trường chưa từng thấy kể từ sau Thế chiến thứ hai. Biến động giá mang lại cơ hội nhưng cũng đi kèm rủi ro. Những nhà giao dịch không thể lùi lại một bước, nhận diện diễn biến thị trường và điều chỉnh chiến lược đã chịu tổn thất đáng kể. Ngược lại, những ai biết tận dụng cuộc khủng hoảng để thoát khỏi “vùng nước giao dịch”, giảm thiểu rủi ro và tìm kiếm cơ hội mới chính là những người sẵn sàng gặt hái những phần thưởng sự nghiệp.

Cuốn sách bạn đang đọc được viết để đồng hành cùng bạn trên hành trình giao dịch này. Nó được tổ chức thành 101 bài học. Mỗi bài học xác định một thách thức và đưa ra một bài tập cụ thể giúp bạn tiến bộ trong việc đối mặt với thách thức đó. Những bài học này được thiết kế như những bài suy ngẫm để bắt đầu ngày giao dịch của bạn—những lời huấn luyện giúp bạn phát huy phiên bản tốt nhất của chính mình. Theo thời gian, khi bạn đọc và thực hành những bài học này, những lời khuyên huấn luyện sẽ trở thành tiếng nói nội tâm của bạn. Bạn bắt đầu bằng cách nhập vai vào những lý tưởng của cuốn sách và cuối cùng, bạn sống theo chúng, biến chúng thành của riêng mình. Bạn trở thành nhà tâm lý giao dịch của chính mình.

Nếu mỗi ngày bạn đọc một đoạn ngắn và gieo những ý tưởng đúng đắn vào tâm trí, điều đó giúp bạn ưu tiên hóa mục tiêu trong cuộc sống và trading. Và nếu điều đó giúp bạn tránh đi một giao dịch tệ mỗi tuần và không bỏ lỡ một giao dịch tốt mà lẽ ra bạn đã bỏ qua—hãy nghĩ xem điều đó sẽ mang lại lợi ích cá nhân và tài chính lớn đến mức nào. Nhưng cũng giống như viên thuốc không thể phát huy tác dụng khi vẫn còn trong lọ, không ai có thể học được từ một cuốn sách chưa được mở ra. Bước đầu tiên để trở thành nhà tâm lý giao dịch của chính mình là dành thời gian cho việc tự huấn luyện—mỗi ngày, mỗi tuần—bởi vì đó là cách các thói quen được hình thành. Một vĩ nhân chỉ đơn giản là người đã biến việc phát triển bản thân thành một thói quen.

Và kia, chúng đang nhìn bạn từ kệ sách bên kia căn phòng—những lý tưởng, tất cả những điều bạn từng muốn làm trong cuộc đời. Bạn nhìn về phía kệ sách với ánh mắt khao khát, nhưng bạn không thể chạm tới chúng khi vẫn còn ngồi thoải mái trên chiếc ghế của mình. Nhưng bạn đang cầm trên tay một cuốn sách. Có lẽ cuốn sách này sẽ khiến chiếc ghế của bạn trở nên bớt thoải mái hơn một chút, và khiến kệ sách ấy gần bạn hơn một chút.

Bạn lật sang trang... Bước tiếp theo là của bạn.


"Hạnh phúc là ý nghĩa và mục đích của cuộc sống, là mục tiêu cuối cùng của sự tồn tại của con người."— Aristotle

Nghiên cứu gần đây về lĩnh vực gọi là tâm lý học tích cực đã mang lại những hiểu biết sâu sắc về tầm quan trọng của sự hạnh phúc tâm lý – trải nghiệm cảm xúc tích cực. Chỉ đơn thuần đối phó với căng thẳng và giảm thiểu khó chịu là không đủ. Nếu chúng ta muốn tối đa hóa hiệu suất, điều đó có nghĩa là chúng ta cần khai thác tối đa sự tập trung, động lực và năng lượng của mình.

Đã bao nhiêu lần tôi thấy các nhà giao dịch bỏ lỡ cơ hội hoặc không chuẩn bị đầy đủ cho một ngày giao dịch chỉ vì họ kiệt sức, không hoạt động ở trạng thái tốt nhất? Một vận động viên Olympic sẽ không bao giờ nghĩ đến việc bước vào cuộc thi khi chưa đạt phong độ cao nhất. Tuy nhiên, các nhà giao dịch lại thường chấp nhận rủi ro với số vốn của mình trong khi thiếu ngủ, kiệt sức hoặc bị phân tâm. Cách bạn quản lý giao dịch của mình sẽ phụ thuộc một phần vào cách bạn quản lý phần còn lại của cuộc sống.

Nhưng hạnh phúc tâm lý là gì và làm thế nào để tối đa hóa nó? Nhiều nghiên cứu—đặc biệt là trong thập kỷ qua và còn xa lạ với hầu hết các nhà giao dịch cũng như các huấn luyện viên giao dịch—đã giúp chúng ta trả lời câu hỏi này.

Hãy cùng xem làm thế nào bạn có thể tự huấn luyện bản thân để có nhiều trải nghiệm và hiệu suất tích cực hơn.





Một trong những yếu tố bị đánh giá quá cao trong tâm lý giao dịch là đam mê đối với trading hoặc thị trường. Đam mê tự nhận xét có thể mang nhiều ý nghĩa khác nhau đối với từng người; theo kinh nghiệm của tôi, nó chỉ có mối tương quan yếu với mức độ nỗ lực thực sự của các nhà giao dịch đối với nghề của họ.

Những nhà giao dịch đang tuyệt vọng tìm kiếm lợi nhuận, nghiện thị trường như một con bạc, hoặc sống chết với thị trường 24/7—tất cả họ đều có thể tuyên bố rằng mình có một niềm đam mê đặc biệt với trading. Nhưng những đam mê này có thể hoặc không thể hỗ trợ cho một quá trình giao dịch hiệu quả và một đường cong học tập tích cực. Mong muốn và động lực là điều kiện cần, nhưng không phải điều kiện đủ để thành công trong trading.

Thay vì tập trung vào đam mê, nhà giao dịch nên suy ngẫm về trạng thái cảm xúc tổng thể của họ khi tham gia vào thị trường. Khi bạn nghiên cứu và giao dịch, cũng như rèn luyện kỹ năng giao dịch, bạn có thực sự cảm thấy hạnh phúc, mãn nguyện và có động lực không? Bạn có thực sự tận hưởng những gì bạn đang làm không?

Khía cạnh tích cực này của trải nghiệm cảm xúc được các nhà tâm lý học gọi là hạnh phúc tâm lý (psychological well-being).



Một người có mức độ hạnh phúc cao thường xuyên trải nghiệm những điều sau:

Tâm trạng tích cực (hạnh phúc).
Kỳ vọng tích cực (lạc quan).
Thể chất tích cực (tràn đầy năng lượng).
Sự đánh giá tích cực về bản thân và cuộc sống (cảm giác viên mãn).
Mối quan hệ tích cực với người khác (tình cảm và sự kết nối).

Không ai có thể cảm nhận tất cả những điều này mọi lúc. Thực tế, nhiều yếu tố trong số này có thể lên xuống tùy thuộc vào hoàn cảnh cuộc sống. Tuy nhiên, nghiên cứu tâm lý học cho thấy một số người trải nghiệm hạnh phúc tâm lý nhiều hơn những người khác.

Sự khác biệt này phần nào có thể do đặc điểm tính cách bẩm sinh, vốn luôn tồn tại trong nhiều hoàn cảnh khác nhau của cuộc sống. Những khác biệt khác xuất phát từ môi trường sống, đặc biệt là mức độ mà môi trường đó đáp ứng hoặc cản trở nhu cầu của chúng ta, đồng thời xác nhận hoặc mâu thuẫn với các giá trị của chúng ta.

Phần lớn hạnh phúc tâm lý là kết quả của sự phù hợp giữa một người với môi trường xã hội và công việc của họ.

Nhấn để mở rộng...

Khi một người thường xuyên không thể trải nghiệm cảm xúc tích cực, chúng ta có thể nghi ngờ rằng họ đang gặp phải một rối loạn cảm xúc, chẳng hạn như chứng trầm cảm mãn tính (dysthymia). Các vấn đề cảm xúc khác, bao gồm cả rối loạn lo âu, cũng có thể trở nên quá mức đến nỗi ngăn cản con người trải nghiệm niềm vui và sự hài lòng trong cuộc sống. Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia sức khỏe tâm lý có kinh nghiệm và được cấp phép.


Nhiều khi, các phương pháp trị liệu thực tế—đôi khi kết hợp với thuốc—có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn, đặc biệt khi các vấn đề tâm lý mãn tính cản trở trải nghiệm tích cực của cuộc sống. Bạn không cần phải rơi vào trạng thái trầm cảm nặng—chẳng hạn như khóc lóc liên tục, không thể rời khỏi giường, hay có ý định tự tử—mới có thể hưởng lợi từ sự giúp đỡ tâm lý. Nếu cảm xúc tích cực vắng mặt trong thời gian dài, sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý có thể mang lại lợi ích đáng kể.

Tuy nhiên, đa số mọi người trải qua sự cân bằng giữa cảm xúc tích cực và tiêu cực tùy thuộc vào hoàn cảnh sống. Khi cuộc sống đáp ứng được các giá trị và nhu cầu của họ, họ sẽ cảm nhận được hạnh phúc, sự hài lòng và năng lượng. Ngược lại, khi cuộc sống không đáp ứng được nhu cầu, họ sẽ phản ứng bằng sự bất mãn, thất vọng và mất năng lượng.

Theo cách này, cảm xúc tích cực đóng vai trò như một chiếc phong vũ biểu của cuộc sống, giúp chúng ta nhận biết liệu chúng ta có đang đi đúng hướng hay không.

Bạn có thể thấy tại sao cảm xúc tích cực lại quan trọng đối với việc giao dịch. Nếu bạn giao dịch tốt, học hỏi và phát triển, cũng như đạt được thành công, thì cảm xúc tích cực sẽ chiếm ưu thế so với cảm xúc tiêu cực theo thời gian. Trải nghiệm cảm xúc chủ đạo của bạn trong trading nên là sự tự hào, hài lòng và cảm giác thành tựu, từ đó mang lại năng lượng và sự lạc quan.

Ngược lại, nếu bạn giao dịch không hiệu quả, không phát triển bản thân và không đạt được thành công, thì trải nghiệm giao dịch của bạn sẽ mang nhiều cảm xúc tiêu cực hơn. Bạn sẽ cảm thấy thất vọng, quá tải và chán nản nhiều hơn là cảm giác hài lòng, tràn đầy năng lượng và lạc quan.


Điều này rất quan trọng vì năng lượng và sự lạc quan mà hạnh phúc và sự viên mãn mang lại chính là yếu tố giúp duy trì đường cong học tập của một nhà giao dịch.

• Chúng thúc đẩy sự tập trung, giúp bạn dành nhiều nỗ lực hơn để rèn luyện và ghi nhớ các mô hình giao dịch.
• Nhà giao dịch có trạng thái tâm lý tích cực sẽ có sự tự tin để theo đuổi các cơ hội giao dịch tốt và tránh xa những lệnh giao dịch kém chất lượng.
• Người có trải nghiệm cảm xúc tích cực sẽ ít có khả năng giao dịch bốc đồng do thất vọng và có sự kiên nhẫn để vượt qua những giai đoạn thua lỗ.

Tóm lại, "cảm thấy tốt" là một phần quan trọng của việc giao dịch hiệu quả, bởi vì chúng ta hoạt động tốt nhất về mặt nhận thức khi có trạng thái cảm xúc tích cực.

Sự hạnh phúc về mặt cảm xúc sẽ thúc đẩy hiệu suất nhận thức. Chúng ta suy nghĩ tốt nhất khi chúng ta cảm thấy tốt.

Nhấn để mở rộng...

Là huấn luyện viên giao dịch của chính mình, một bước đi hiệu quả mà bạn có thể thực hiện là theo dõi trải nghiệm cảm xúc của mình theo thời gian. Một cách đơn giản để làm điều này là sử dụng danh sách tính từ, điền vào cuối mỗi ngày giao dịch để đánh giá xem bạn đang ở trong vùng cảm xúc tích cực hay đang chống lại dòng chảy cảm xúc tiêu cực.

Dưới đây là một danh sách kiểm tra cảm xúc đơn giản:




Không cần thiết phải cảm thấy tuyệt vời sau mỗi ngày giao dịch. Điều đó là không thực tế. Quan trọng hơn, là sự cân bằng, theo thời gian, giữa trải nghiệm cảm xúc tích cực và tiêu cực. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ vào cuối mỗi ngày giao dịch nhiều hơn là cảm thấy tốt, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy hoặc là bạn không giao dịch tốt—các thị trường đã thay đổi theo cách mà bạn chưa thích nghi được—hoặc là bạn chưa làm đủ tốt để cải thiện đường cong học tập của mình với những mục tiêu rõ ràng và có thể đạt được.

Khi bạn đo lường cảm xúc của mình vào cuối mỗi ngày giao dịch, bạn cũng có thể trở thành người quan sát tốt hơn những hành vi giao dịch cụ thể có thể hỗ trợ hoặc làm tổn hại đến tâm trạng của bạn.

Tôi đã học được cách giới hạn thua lỗ khi tôi hoàn toàn nhận ra trong chính kinh nghiệm của mình rằng những khoản thua lỗ lớn không chỉ làm giảm lợi nhuận hàng năm, mà còn hủy hoại niềm đam mê và sự quan tâm của tôi đối với trading.

Tôi cũng đã học cách tập trung vào những điểm mạnh trong giao dịch khi tôi nhận ra rằng chúng mang lại cho tôi một cảm giác thành tựu sâu sắc theo thời gian. Ý tưởng giao dịch mà không có cảm xúc là điều vô lý: miễn là chúng ta quan tâm đến hiệu suất của mình, cảm xúc sẽ luôn tham gia khi chúng ta đặt vốn vào rủi ro và theo đuổi mục tiêu. Sự tham gia cảm xúc đó có thể có lợi cho chúng ta nếu, thông qua việc tự huấn luyện, chúng ta duy trì được một trạng thái cảm xúc tích cực, giúp phát huy những mặt tốt nhất của mình.

Bài tập và gợi ý thực hành: Hãy đặc biệt cẩn thận theo dõi tình trạng hạnh phúc của bạn trong những thời điểm chuyển biến lớn trong cuộc sống: sinh con, mua nhà mới, chuyển nhà, trải qua một cuộc chia tay trong mối quan hệ, trải qua một tang gia, mắc bệnh nghiêm trọng, v.v. Rất nhiều lần, những thời điểm chuyển biến này cũng là những thời điểm căng thẳng và sự giảm sút hạnh phúc. Thậm chí những sự kiện dường như hạnh phúc, như sinh con, cũng có thể dẫn đến áp lực hiệu suất tăng cao và giấc ngủ bị giảm!

Những thay đổi xấu trong tình trạng tài chính là đặc biệt thách thức trong vấn đề này. Hãy cân nhắc giảm rủi ro giao dịch cho đến khi những tình huống này được đưa vào một góc nhìn hợp lý và được giải quyết thỏa đáng.

Nhấn để mở rộng...

Anh/chị nào muốn theo dõi series này thì bình luận "Tôi quan tâm" ở bên dưới để em tag vào các bài viết tiếp theo của series nha!

Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà