[101 Bài Học Giúp Bạn Trở Thành Huấn Luyện Viên Giao Dịch Của Chính Mình] - Bài 24: Giao dịch với năng lượng

Xin chào cả nhà!

Brett Steenbarger là một trong những chuyên gia hàng đầu về tâm lý giao dịch, với nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện các trader chuyên nghiệp và chia sẻ kiến thức qua các cuốn sách kinh điển như cuốn "The Psychology of Trading" và "Enhancing Trader Performance".

Trong cuốn "The Daily Trading Coach", ông mang đến một hướng tiếp cận thực tiễn, giúp các trader tự trở thành huấn luyện viên của chính mình để phát triển kỹ năng, rèn luyện tư duy và cải thiện hiệu suất giao dịch.




Với 101 bài học súc tích, cuốn sách này không chỉ cung cấp những chiến lược tâm lý, mà còn hướng dẫn bạn những phương pháp áp dụng ngay vào thực tế giao dịch hàng ngày.

Series này sẽ giúp bạn khám phá những bài học quan trọng từ cuốn "The Daily Trading Coach" và cách tận dụng chúng để nâng cao hiệu quả giao dịch cũng như phát triển bản thân một cách toàn diện.

Hãy cùng bắt đầu hành trình trở thành một nhà giao dịch với tâm lý vững vàng và kỷ luật hơn nhé!


Mục tiêu của cuốn "The Daily Trading Coach" là dạy bạn càng nhiều càng tốt về việc tự huấn luyện, để bạn có thể tự hướng dẫn bản thân đến thành công trên thị trường tài chính. Từ khóa quan trọng trong tiêu đề là “Hàng Ngày.” Cuốn sách này được thiết kế để trở thành một tài liệu mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày nhằm phát huy thế mạnh và khắc phục điểm yếu của mình.

Sau khi viết hai cuốn sách—"The Psychology of Trading" (Tâm Lý Giao Dịch) và "Enhancing Trader Performance" (Nâng Cao Hiệu Suất Giao Dịch)—cùng với hơn 1.800 bài viết trên blog TraderFeed (www.traderfeed.blogspot.com/), tôi từng nghĩ rằng mình đã bao quát khá đầy đủ lĩnh vực tâm lý giao dịch. Tuy nhiên, chỉ ba năm sau khi xuất bản cuốn sách về hiệu suất giao dịch, tôi lại một lần nữa cầm bút (điện tử) để hoàn thành bộ ba cuốn sách về tâm lý giao dịch, lần này tập trung vào quá trình tự huấn luyện.

Hai thực tế đã dẫn đến sự ra đời của cuốn "The Daily Trading Coach". Trước hết, khi xem xét lưu lượng truy cập trên blog TraderFeed, tôi nhận thấy rằng một lượng lớn độc giả—khoảng một phần ba—truy cập trang web trong vòng một giờ trước khi thị trường mở cửa. Điều này khiến tôi thấy thú vị, vì hầu hết các bài viết trên blog không cung cấp lời khuyên giao dịch cụ thể. Thay vào đó, chúng tập trung vào các chủ đề về tâm lý và hiệu suất giao dịch—những nội dung có giá trị bất kể thời gian nào trong ngày.

Khi tôi hỏi một nhóm độc giả đáng tin cậy về xu hướng này, họ trả lời rằng họ đang sử dụng blog như một dạng “huấn luyện viên giao dịch thay thế.” Việc đọc lại các bài viết giúp họ nhắc nhở bản thân về kế hoạch và ý định trước khi bước vào “chiến trường tài chính.” Điều này càng được củng cố khi tôi thu thập số liệu thống kê về những bài viết phổ biến nhất trên blog. Phần lớn trong số đó là những bài viết thực tiễn về tâm lý giao dịch. Hầu hết đều có nội dung mang tính động viên, dù đôi khi thách thức những giả định của người đọc. Có vẻ như các nhà giao dịch đang tìm kiếm sự hướng dẫn và phần nào đó tìm thấy nó trong blog.

Thực tế thứ hai định hình nên cuốn sách này là sự phát triển của xuất bản điện tử và những thay đổi nhanh chóng trong ngành xuất bản. Cho đến thời điểm đó, số lượng sách điện tử (e-book) dành cho các nhà giao dịch vẫn còn rất ít. Ngay cả khi có, chúng cũng chỉ đơn thuần là phiên bản điện tử của sách in. Dù xuất bản điện tử mang lại sự tiện lợi và hấp dẫn, hầu hết các nhà giao dịch mà tôi tham khảo ý kiến đều không chủ động tìm kiếm hoặc sử dụng e-book. Lý do phổ biến nhất là họ không muốn dành hàng giờ ngồi trước màn hình để đọc thông tin sau cả một ngày giao dịch căng thẳng. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng những người tham gia thị trường tài chính không sử dụng phương tiện điện tử theo cùng cách họ tiếp cận sách in. Điều đó khiến tôi suy nghĩ về việc viết một cuốn sách theo một cách khác—một cuốn sách phù hợp hơn với kỷ nguyên xuất bản điện tử nhưng cũng có thể sử dụng dưới dạng bản in.

Khi kết hợp hai quan sát trên, bạn sẽ hiểu được tầm nhìn dẫn đến cuốn sách này: một "huấn luyện viên giao dịch trong một cuốn sách" mà bạn có thể dễ dàng đọc trên màn hình cũng như trên giấy. Mục tiêu là tích hợp nội dung từ blog và sách, tạo ra những “bài học” thực tế giúp nhà giao dịch trở thành huấn luyện viên của chính mình. Cuốn "The Daily Trading Coach" gồm 101 bài học, mỗi bài dài vài trang. Mỗi bài học tuân theo một cấu trúc chung: xác định một thách thức trong trading, đề xuất cách tiếp cận để vượt qua thử thách đó, và cung cấp một bài tập hoặc nhiệm vụ cụ thể để thực hành.

Các chương của sách độc lập với nhau: bạn có thể đọc theo thứ tự hoặc sử dụng mục lục để tìm ngay bài học phù hợp nhất với tình huống giao dịch hiện tại của bạn. Không giống như một cuốn sách truyền thống mà bạn đọc từ đầu đến cuối trong vài lần ngồi đọc, cuốn sách này được thiết kế để bạn tiếp thu từng bài học một, áp dụng vào quá trình phát triển bản thân với tư cách một nhà giao dịch. Giống như blog, nó là một lời nhắc nhở trên màn hình về những điều bạn nên làm khi bạn ở trạng thái tốt nhất. Nhưng hơn cả blog, đây còn là một lộ trình với những hiểu biết thực tế và công cụ giúp bạn khám phá và phát huy tối đa khả năng của chính mình.

Tham vọng của tôi là gói gọn trong 101 bài học này nhiều kiến thức hữu ích và phương pháp thực tiễn hơn những gì bạn có thể nhận được từ nhiều hội thảo đắt tiền hay các buổi huấn luyện cá nhân, mà với chi phí thấp hơn rất nhiều. Thường thì, mục tiêu của các nhà tổ chức hội thảo và huấn luyện viên là biến bạn thành khách hàng lâu dài. Nhưng mục tiêu của cuốn sách này hoàn toàn ngược lại: cung cấp cho bạn công cụ để tự trở thành huấn luyện viên của chính mình, giúp bạn phát triển cả về mặt nghề nghiệp lẫn cá nhân. Nói cách khác, đây là một cuốn cẩm nang về tâm lý giáo dục—một hướng dẫn thực tế để cải thiện bản thân và nâng cao hiệu suất của bạn.

Nhìn vào mục lục, bạn sẽ thấy rằng mỗi chương trong số 10 chương đều chứa 10 bài học. Các chương này bao quát nhiều chủ đề liên quan đến tâm lý và hiệu suất giao dịch, bao gồm các bài học cụ thể về cách áp dụng các phương pháp trị liệu tâm lý ngắn hạn theo hướng phân tâm học, nhận thức và hành vi để thay đổi các mô thức hành vi tiêu cực và hình thành những thói quen tích cực mới.

Hai chương cuối đặc biệt thú vị: Chương 9 bao gồm quan điểm tự huấn luyện từ 18 nhà giao dịch thành công, những người thường xuyên chia sẻ công việc của họ trực tuyến. Chương 10 thực hiện lời hứa lâu năm với độc giả của TraderFeed, hướng dẫn cách nhận diện mô hình lịch sử trong giao dịch bằng Excel. Mỗi bài học đều đi kèm với bài tập và gợi ý thực hành (“Coaching Cues”) giúp bạn áp dụng ý tưởng vào thực tế.

Vâng, mục tiêu của cuốn sách là giúp bạn trở thành huấn luyện viên giao dịch của chính mình. Nhưng nếu nhìn kỹ vào tiêu đề các chương và bài học, bạn sẽ nhận ra rằng mục đích lớn hơn của nó là giúp bạn tự huấn luyện bản thân trong cuộc sống. Những thử thách và sự không chắc chắn mà ta đối mặt khi giao dịch—việc theo đuổi phần thưởng trong khi chấp nhận rủi ro—cũng xuất hiện trong sự nghiệp và các mối quan hệ cá nhân, không chỉ trong thị trường tài chính. Những kỹ thuật giúp bạn làm chủ bản thân với tư cách một nhà giao dịch cũng sẽ hữu ích trong mọi lĩnh vực khác của cuộc sống. Theo nghĩa đó, mục tiêu không chỉ là kiếm tiền trên thị trường, mà là thịnh vượng trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Nếu cuốn sách này có thể trở thành một công cụ giúp bạn đạt được sự thịnh vượng, cả trong và ngoài thị trường tài chính, tôi sẽ rất lấy làm vinh hạnh.





Quá ít người trong chúng ta thực sự hóa thân vào những lý tưởng của chính mình. Chúng ta có điểm mạnh và tài năng, ước mơ và khát vọng. Nhưng nếu nhìn vào từng giờ, từng ngày, không nhiều lý tưởng trong số đó được thể hiện một cách cụ thể. Ngày tháng trôi qua, rồi thành năm, và—tại một thời điểm nào đó đầy tiếc nuối—chúng ta ngoái nhìn cuộc đời và tự hỏi nó đã trôi đi đâu mất.

Điều đó có thể là bạn—một người trung niên nhìn lại quá khứ và nghĩ: "Lẽ ra tôi có thể đã trở thành một người xuất chúng." Hoặc, bạn có thể chọn một kịch bản khác cho cuộc đời mình. Bạn có thể trở thành diễn viên chính của lý tưởng và hiện thực hóa chúng.

Nếu bạn nghĩ rằng đây là một phần mở đầu kỳ lạ cho một cuốn sách về giao dịch, bạn đã đúng. Cuốn sách này không bắt đầu với cung và cầu, mô hình giao dịch hay quản lý vốn. Nó bắt đầu với bạn và những gì bạn muốn từ cuộc sống. Trong ngữ cảnh này, trading không chỉ đơn thuần là mua, bán và phòng vệ rủi ro: nó là một phương tiện để làm chủ bản thân và phát triển chính mình.

Mỗi nhà giao dịch, dù có nhận thức được hay không, đều là một doanh nhân. Họ mở một "công ty" giao dịch của riêng mình và cạnh tranh trên thị trường. Họ tìm kiếm và theo đuổi cơ hội, đồng thời bảo vệ vốn của mình. Họ không ngừng hoàn thiện và mở rộng kỹ năng; họ chấp nhận rủi ro có tính toán. Là doanh nhân, nhà giao dịch bắt đầu với niềm tin rằng họ mang lại giá trị cho thị trường. Nhưng giữa những thất bại không thể tránh khỏi, những giờ làm việc kéo dài, nguồn lực hạn chế, rủi ro và sự bất định, thật khó để duy trì sự lạc quan ấy. Dễ dàng hơn nhiều khi gác lại những ước mơ và từ bỏ nỗ lực hiện thực hóa lý tưởng mỗi ngày.

Tuy nhiên, có những nhà giao dịch không thể từ bỏ khát vọng của mình. Giống như loài bướm đêm bị thu hút bởi ánh sáng xa xăm, họ vẫn theo đuổi nó dù đôi khi bị thiêu cháy. Với những tâm hồn cao quý ấy, tôi xin dành tặng cuốn sách này.

Khi tôi làm việc với các nhà giao dịch và quản lý danh mục đầu tư tại các quỹ đầu cơ, công ty giao dịch độc quyền và ngân hàng đầu tư, tôi không dạy họ cách giao dịch. Phần lớn trong số họ sử dụng các chiến lược khác tôi và hiểu rõ thị trường của họ hơn tôi bao giờ hết. Thay vào đó, tôi tìm ra điểm mạnh của họ. Tôi học cách họ giao dịch hiệu quả và giúp họ xây dựng sự nghiệp từ chính những gì họ đã làm tốt. Giống như cá không thể nhận thức được nước vì chúng đã sống trong đó từ khi sinh ra, chúng ta thường không nhìn ra được những tài sản cá nhân của mình. Mỗi người trong chúng ta là một sự kết hợp độc đáo giữa kỹ năng, tài năng, điểm mạnh, xung đột nội tâm và điểm yếu. Nhưng cũng giống như một doanh nghiệp mới phải tận dụng điểm mạnh của người sáng lập, sự nghiệp giao dịch cũng phụ thuộc vào tài sản—cả về mặt cá nhân lẫn tài chính—của nhà giao dịch. Với vai trò huấn luyện viên, công việc của tôi là giúp họ bước ra khỏi “môi trường nước” tâm lý của mình và nhận ra những tài sản quý giá đã luôn ở xung quanh họ—những tài sản có thể mang lại lợi ích suốt đời.

Chưa bao giờ việc tự huấn luyện lại quan trọng đối với nhà giao dịch như hiện tại. Khi tôi viết những dòng này, chúng ta đang chứng kiến mức độ biến động thị trường chưa từng thấy kể từ sau Thế chiến thứ hai. Biến động giá mang lại cơ hội nhưng cũng đi kèm rủi ro. Những nhà giao dịch không thể lùi lại một bước, nhận diện diễn biến thị trường và điều chỉnh chiến lược đã chịu tổn thất đáng kể. Ngược lại, những ai biết tận dụng cuộc khủng hoảng để thoát khỏi “vùng nước giao dịch”, giảm thiểu rủi ro và tìm kiếm cơ hội mới chính là những người sẵn sàng gặt hái những phần thưởng sự nghiệp.

Cuốn sách bạn đang đọc được viết để đồng hành cùng bạn trên hành trình giao dịch này. Nó được tổ chức thành 101 bài học. Mỗi bài học xác định một thách thức và đưa ra một bài tập cụ thể giúp bạn tiến bộ trong việc đối mặt với thách thức đó. Những bài học này được thiết kế như những bài suy ngẫm để bắt đầu ngày giao dịch của bạn—những lời huấn luyện giúp bạn phát huy phiên bản tốt nhất của chính mình. Theo thời gian, khi bạn đọc và thực hành những bài học này, những lời khuyên huấn luyện sẽ trở thành tiếng nói nội tâm của bạn. Bạn bắt đầu bằng cách nhập vai vào những lý tưởng của cuốn sách và cuối cùng, bạn sống theo chúng, biến chúng thành của riêng mình. Bạn trở thành nhà tâm lý giao dịch của chính mình.

Nếu mỗi ngày bạn đọc một đoạn ngắn và gieo những ý tưởng đúng đắn vào tâm trí, điều đó giúp bạn ưu tiên hóa mục tiêu trong cuộc sống và trading. Và nếu điều đó giúp bạn tránh đi một giao dịch tệ mỗi tuần và không bỏ lỡ một giao dịch tốt mà lẽ ra bạn đã bỏ qua—hãy nghĩ xem điều đó sẽ mang lại lợi ích cá nhân và tài chính lớn đến mức nào. Nhưng cũng giống như viên thuốc không thể phát huy tác dụng khi vẫn còn trong lọ, không ai có thể học được từ một cuốn sách chưa được mở ra. Bước đầu tiên để trở thành nhà tâm lý giao dịch của chính mình là dành thời gian cho việc tự huấn luyện—mỗi ngày, mỗi tuần—bởi vì đó là cách các thói quen được hình thành. Một vĩ nhân chỉ đơn giản là người đã biến việc phát triển bản thân thành một thói quen.

Và kia, chúng đang nhìn bạn từ kệ sách bên kia căn phòng—những lý tưởng, tất cả những điều bạn từng muốn làm trong cuộc đời. Bạn nhìn về phía kệ sách với ánh mắt khao khát, nhưng bạn không thể chạm tới chúng khi vẫn còn ngồi thoải mái trên chiếc ghế của mình. Nhưng bạn đang cầm trên tay một cuốn sách. Có lẽ cuốn sách này sẽ khiến chiếc ghế của bạn trở nên bớt thoải mái hơn một chút, và khiến kệ sách ấy gần bạn hơn một chút.

Bạn lật sang trang... Bước tiếp theo là của bạn.


"Hạnh phúc là ý nghĩa và mục đích của cuộc sống, là mục tiêu cuối cùng của sự tồn tại của con người."— Aristotle

Nghiên cứu gần đây về lĩnh vực gọi là tâm lý học tích cực đã mang lại những hiểu biết sâu sắc về tầm quan trọng của sự hạnh phúc tâm lý – trải nghiệm cảm xúc tích cực. Chỉ đơn thuần đối phó với căng thẳng và giảm thiểu khó chịu là không đủ. Nếu chúng ta muốn tối đa hóa hiệu suất, điều đó có nghĩa là chúng ta cần khai thác tối đa sự tập trung, động lực và năng lượng của mình.

Đã bao nhiêu lần tôi thấy các nhà giao dịch bỏ lỡ cơ hội hoặc không chuẩn bị đầy đủ cho một ngày giao dịch chỉ vì họ kiệt sức, không hoạt động ở trạng thái tốt nhất? Một vận động viên Olympic sẽ không bao giờ nghĩ đến việc bước vào cuộc thi khi chưa đạt phong độ cao nhất. Tuy nhiên, các nhà giao dịch lại thường chấp nhận rủi ro với số vốn của mình trong khi thiếu ngủ, kiệt sức hoặc bị phân tâm. Cách bạn quản lý giao dịch của mình sẽ phụ thuộc một phần vào cách bạn quản lý phần còn lại của cuộc sống.

Nhưng hạnh phúc tâm lý là gì và làm thế nào để tối đa hóa nó? Nhiều nghiên cứu—đặc biệt là trong thập kỷ qua và còn xa lạ với hầu hết các nhà giao dịch cũng như các huấn luyện viên giao dịch—đã giúp chúng ta trả lời câu hỏi này.

Hãy cùng xem làm thế nào bạn có thể tự huấn luyện bản thân để có nhiều trải nghiệm và hiệu suất tích cực hơn.





Một trong những yếu tố quan trọng của trạng thái tâm lý là năng lượng. Hạnh phúc, sự hào hứng, động lực và sự hài lòng chung rất khó duy trì khi bạn cảm thấy kiệt sức về tinh thần và thể chất. Mệt mỏi là kẻ thù của sự tập trung; sự tràn đầy năng lượng thể chất thúc đẩy một tâm trạng tích cực, năng động.



Chúng ta giống như những chiếc laptop chạy bằng pin: sau một thời gian hoạt động liên tục, pin sẽ cạn kiệt. Tập trung và chú ý đòi hỏi nỗ lực; cuối cùng, chúng ta sẽ tiêu hao dự trữ tinh thần và mất đi sự tập trung. Điều này dẫn đến những sai lầm trong trading: bỏ lỡ cơ hội, bỏ qua các dữ liệu quan trọng, quên đi những yếu tố then chốt của kế hoạch giao dịch. Khi kiệt sức, chúng ta cũng dễ rơi vào những thói quen cũ—và thường là tiêu cực. Khi cạn kiệt năng lượng, chúng ta có thể ăn uống vô tội vạ vì chán nản, trở nên cáu kỉnh khi mọi thứ không diễn ra theo ý muốn hoặc bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực.

Hãy nghĩ về điều này: duy trì sự tập trung để hướng tới mục tiêu là một quá trình liên tục. Để chủ động định hướng bản thân, chúng ta cần một tinh thần tỉnh táo, hoạt động. Khi bị mệt mỏi, chúng ta mất đi khả năng tự định hướng này. Chúng ta trở nên thụ động, phản ứng với sự kiện thay vì tạo ra chúng.

Sự khác biệt giữa giao dịch chủ động và thụ động là vô cùng quan trọng.

Nhà giao dịch chủ động là người nghiên cứu thị trường, xác định rõ các cơ hội, và thực hiện cũng như quản lý giao dịch một cách có ý thức để tối ưu hóa cơ hội đó. Không có gì được để cho may rủi: khi nào tìm kiếm cơ hội, khi nào đứng ngoài, khi nào chốt lời, khi nào cắt lỗ—tất cả đều được lên kế hoạch trước. Điều này đòi hỏi thời gian, năng lượng và sự tập trung bền bỉ.

Giao dịch tốt, theo nghĩa này, là sự chủ đích thuần túy: đó là một hành động có định hướng và có ý chí.



Khi cơ thể bị kiệt sức, chúng ta mất đi khả năng duy trì sự tập trung có chủ ý này. Chúng ta lơ là nghiên cứu, không còn cân nhắc rủi ro và lợi nhuận một cách kỹ lưỡng. Chúng ta quay về những nguyên tắc đơn giản và vào lệnh dựa trên suy luận hời hợt—các mô hình biểu đồ hay mức giá—mà có thể không có bất kỳ lợi thế rủi ro/lợi nhuận thực sự nào.

Tệ hơn nữa, khi kiệt sức, chúng ta trở nên phản ứng theo cảm xúc và dễ dàng chạy theo giá cao hoặc thấp hoặc thực hiện các quy tắc giao dịch một cách máy móc (ví dụ như bán khống cổ phiếu yếu trong thị trường mạnh) mà không dành thời gian đánh giá bối cảnh tổng thể của quyết định (ví dụ như một ngày có xu hướng tăng mạnh).

Quản lý năng lượng trong ngày giao dịch có thể đơn giản như đảm bảo rằng bạn:

• Ngủ đủ và chất lượng giấc ngủ tốt. Giấc ngủ bị gián đoạn có thể khiến bạn mất đi những giai đoạn quan trọng của giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi dù đã ngủ đủ giờ.
• Ăn uống đúng cách. Sự dao động đường huyết có thể làm suy giảm khả năng tập trung; quá nhiều caffeine và đường có thể mang lại năng lượng tạm thời, nhưng cũng dễ gây phản ứng ngược khiến bạn mất tập trung.
• Duy trì tinh thần khỏe mạnh. Tôi đã chứng kiến rượu bia và ma túy gây ra hậu quả nghiêm trọng cho các nhà giao dịch trong thời gian dài, khi những buổi tiệc tùng vào đêm hôm trước dẫn đến hiệu suất kém vào ngày hôm sau. Ngược lại, những người có lối sống tập trung và có ý thức thường mang điều này vào trong giao dịch của họ.
• Duy trì thể chất tốt. Tập thể dục là một trong những yếu tố bị bỏ quên nhiều nhất trong kế hoạch giao dịch. Ngồi hàng giờ trước màn hình không giúp cải thiện thể lực. Theo thời gian, chúng ta mất đi sự dẻo dai—và nguồn năng lượng của chúng ta cũng cạn kiệt.
• Nghỉ giải lao. Không nhiều người có thể nhìn chằm chằm vào màn hình và theo dõi thị trường liên tục suốt cả ngày mà không bị mất tập trung. Nghỉ ngơi trong những thời điểm thị trường ít biến động có thể giúp bạn phục hồi năng lượng và sự tập trung cần thiết khi thị trường trở nên sôi động hơn.

Sự nghiệp giao dịch là một cuộc đua marathon, không phải một cuộc chạy nước rút: những người chiến thắng biết cách phân bổ sức lực hợp lý.



Không có điều gì trong số những yếu tố trên là quá đột phá, nhưng thật đáng kinh ngạc khi nhiều nhà giao dịch lại có kết quả tệ nếu họ áp dụng năm yếu tố này vào danh sách kiểm tra hàng ngày.

Chúng ta chuẩn bị cho các giao dịch, nhưng lại thường không chuẩn bị cho chính mình khi giao dịch. Làm sao có thể tuân thủ kỷ luật giao dịch nếu chúng ta thiếu kỷ luật trong chính cuộc sống cá nhân của mình?

Khi bạn là huấn luyện viên giao dịch của chính mình, bạn không thể để bản thân kiệt sức vì làm việc quá mức đến nỗi không thể tiếp tục. Bạn cũng không thể bỏ bê tình trạng thể chất của mình đến mức, giống như một cục pin laptop, “hiệu ứng bộ nhớ” khiến mức năng lượng của bạn giảm dần sau mỗi lần sạc. Nhiệm vụ của bạn là theo dõi lợi nhuận và thua lỗ hàng ngày chỉ dựa trên hai yếu tố: mức năng lượng của bạn (cao hoặc thấp) và trạng thái giao dịch của bạn (chủ động/có kế hoạch hoặc thụ động/không có kế hoạch).

Hãy thêm một danh sách kiểm tra đơn giản vào nhật ký giao dịch để giúp bạn nhận ra mối tương quan giữa thể trạng, mức độ tập trung, sự chủ đích và kết quả giao dịch của mình.

• Nếu bạn thiếu năng lượng, bạn sẽ thiếu tập trung;
• Nếu bạn thiếu tập trung, bạn sẽ thiếu sự chủ đích;
• Nếu bạn thiếu sự chủ đích, bạn sẽ không thể tuân thủ kế hoạch giao dịch.

Nhấn để mở rộng...

Trừ khi bạn tự đo lường và nhận thức rõ những mối tương quan này, nếu không, bạn sẽ khó duy trì động lực để áp dụng năm yếu tố trên một cách nhất quán. Một khi bạn nhận thấy mức năng lượng của mình có liên hệ trực tiếp đến chất lượng giao dịch và kết quả giao dịch, bạn sẽ thúc đẩy bản thân xây dựng một thói quen hàng ngày chú trọng đến giấc ngủ, ăn uống, tập thể dục và lối sống lành mạnh. Bạn cũng sẽ vượt qua cảm giác tội lỗi hay sợ hãi khi rời khỏi màn hình giao dịch và nhận ra rằng cơ hội không chỉ phụ thuộc vào sự biến động của thị trường mà còn phụ thuộc vào khả năng tận dụng những biến động đó của bạn.

Bài tập và gợi ý thực hành: Nhiều nhà giao dịch bỏ bê cuộc sống gia đình (vợ/chồng, con cái) vì quá đắm chìm vào công việc. Cảm giác tội lỗi và sự phân tâm từ những nhu cầu cá nhân chưa được đáp ứng cuối cùng lại ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất giao dịch hơn cả khoảng thời gian họ có thể dành cho gia đình. Việc nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng—thậm chí chỉ là một kỳ nghỉ cuối tuần—có thể giúp cải thiện các mối quan hệ gia đình và tiếp thêm năng lượng cho công việc. Nếu bạn quá mệt mỏi để dành thời gian cho cuộc sống cá nhân, thì rất có thể bạn cũng đang làm việc với hiệu suất không tốt trong trading. Không nhất thiết phải có một cuộc sống hoàn toàn cân bằng—ít ai làm được điều đó—nhưng nếu bạn cảm thấy mất cân bằng, điều đó sẽ làm suy giảm năng lượng, sự tập trung, tinh thần lạc quan và cả nỗ lực của bạn.

Nhấn để mở rộng...

Anh/chị nào muốn theo dõi series này thì bình luận "Tôi quan tâm" ở bên dưới để em tag vào các bài viết tiếp theo của series nha!

Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà