![[Series Những Thách Thức Trong Tâm Lý Giao Dịch] - Phần 6: Sự xao nhãng](/data/assets/threadprofilecover/chuoi-bai-nhung-thach-thuc-trong-tam-ly-giao-dich-traderviet-1738253532.png)
Le Hue Truong
Active Member
- 8,273
- 34,109
- Thread cover
- data/assets/threadprofilecover/chuoi-bai-nhung-thach-thuc-trong-tam-ly-giao-dich-traderviet-1738253532.png
- Chủ đề liên quan
- 99025, 98808, 88882, 88942
Xin chào cả nhà!
Trong hành trình giao dịch, những thách thức tâm lý luôn đóng vai trò then chốt trong việc quyết định sự thành bại của mỗi nhà giao dịch. Với mục tiêu giúp các nhà giao dịch hiểu rõ hơn về các vấn đề tâm lý và cách vượt qua chúng, Brett Steenbarger – chuyên gia hàng đầu về tâm lý giao dịch – đã cho ra đời series bài viết "Trading Psychology Challenges" (Những Thách Thức Trong Tâm Lý Giao Dịch).
Với nền tảng là một nhà tâm lý học lâm sàng và kinh nghiệm làm việc với các nhà giao dịch chuyên nghiệp tại các quỹ đầu tư lớn, series này của Brett Steenbarger sẽ tập trung vào việc chẩn đoán và giải quyết những khó khăn tâm lý mà các nhà giao dịch thường gặp phải, từ sự kiệt sức, căng thẳng, đến việc mất động lực hay quản lý cảm xúc khi đối mặt với thị trường. Brett không chỉ cung cấp các phân tích sâu sắc mà còn đưa ra các giải pháp thực tiễn, dựa trên bằng chứng và kinh nghiệm thực tế, giúp người đọc ứng dụng hiệu quả vào công việc giao dịch hàng ngày.
Phần 6 của series sẽ đi sâu vào những thách thức về tâm lý mà nhà giao dịch phải đối mặt, với trọng tâm là sự xao nhãng và cách nó ảnh hưởng đến khả năng xử lý thông tin cũng như ra quyết định. Bên cạnh việc phân tích tác động của sự xao nhãng, Dr. Brett cũng đưa ra các chiến lược thiết thực giúp nhà giao dịch cải thiện sự tập trung.
Series "Những Thách Thức Trong Tâm Lý Giao Dịch" này không chỉ dành cho những nhà giao dịch đang tìm kiếm sự cải thiện hiệu suất, mà còn là nguồn cảm hứng cho bất kỳ ai muốn xây dựng một tâm lý mạnh mẽ, kiên định trước những biến động của thị trường.
Lời tác giả: Bài viết chi tiết về cách chẩn đoán vấn đề trong trading là phần nền tảng hữu ích cho loạt bài viết này về những thách thức trong tâm lý giao dịch. Trước khi tìm kiếm giải pháp cho những vấn đề ảnh hưởng đến trading, điều quan trọng là phải xác định xem đó là vấn đề trong trading ảnh hưởng đến tâm lý hay thách thức tâm lý cản trở trading Bài viết ở trên có thể giúp bạn phân biệt được điều quan trọng này – cùng với một số điểm mấu chốt khác.
Tâm lý giao dịch truyền thống có xu hướng tập trung vào khía cạnh cảm xúc của con người như một nguồn gốc của sự thành công trong hiệu suất: cả việc kiểm soát cảm xúc, duy trì kỷ luật và sử dụng cảm xúc như một nguồn thông tin mang tính trực giác. Cả hai đều rất quan trọng; thực tế, chỉ khi trở thành những người quan sát cảm xúc của chính mình, chúng ta mới có thể học hỏi từ chúng.
Tuy nhiên, nghiên cứu mà tôi đã thực hiện nhằm xác định đặc điểm của các nhà giao dịch thành công cho thấy rằng các đặc điểm nhận thức, chứ không chỉ là cảm xúc, đóng vai trò thiết yếu đối với hiệu suất vượt trội. Đây là lý do tại sao, chẳng hạn, tôi đã nhấn mạnh cấu trúc của quá trình học tập như một nguồn gốc để đạt đến trình độ thành thạo trong cuốn sách "Enhancing Trader Performance" và lý do tôi dành một phần lớn trong cuốn "Trading Psychology 2.0" để nói về sự phát triển của tính sáng tạo và việc bồi dưỡng các thế mạnh nhận thức của chúng ta. Hãy chỉ cho tôi một nhà giao dịch thành công, và tôi sẽ chỉ cho bạn một người có tài năng đặc biệt trong việc xử lý thông tin.
Nền tảng cơ bản nhất của những thế mạnh nhận thức này là sự tập trung. Thật vậy, khả năng duy trì sự tập trung cao độ có thể được thấy (dù theo những cách khác nhau) ở cả các nhà giao dịch trong ngày (day trader) thành công và các nhà đầu tư (investor) thành công.
Tất cả những điều này rất quan trọng vì chất lượng sự tập trung của chúng ta quyết định khả năng tiếp cận trực giác và kiến thức đã học từ trước. Khi có sự tập trung cao độ, chúng ta thực sự có thể khai thác một thư viện thông tin rộng lớn hơn.
Ở trạng thái bị xao nhãng cao, chúng ta đánh mất lợi thế mà lẽ ra mình có, đơn giản vì không thể tiếp cận được những nguồn tạo ra lợi thế đó.
Thực tế, chỉ thông qua sự đắm chìm tập trung vào thông tin, chúng ta mới dần phát triển khả năng nhận diện mô hình một cách trực giác. Nếu không có sự đắm chìm đó, chúng ta không bao giờ thực sự tiếp thu kiến thức một cách sâu sắc.
Đây là lý do tại sao rất nhiều nhà giao dịch thành công coi giấc ngủ và tập thể dục là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của họ. Họ nhận ra rằng sự mệt mỏi và kiệt sức khiến chúng ta dễ bị xao nhãng hơn: để tối ưu hóa sự tập trung, chúng ta phải giữ cơ thể tràn đầy năng lượng và được nghỉ ngơi đầy đủ, liên tục tái tạo ý chí của mình.
Vậy chúng ta có thể làm gì để rèn luyện sự tập trung và giảm thiểu xao nhãng? Dưới đây là một số bước quan trọng dựa trên kinh nghiệm của tôi:
Hãy bao quanh mình với những người có đóng góp tích cực vào quá trình ra quyết định và loại bỏ những yếu tố gây nhiễu.
Thiết lập một không gian giao dịch thoải mái và được bố trí hợp lý, với ánh sáng, nhiệt độ và mức âm thanh phù hợp.
Đảm bảo chúng ta có sẵn thông tin cần thiết cho quá trình ra quyết định, nhưng không bị quá tải.
Sắp xếp màn hình theo cách dễ tiếp cận và hành động, tránh làm lộn xộn không gian thông tin.
Kiểm soát thời gian và cách thức truy cập chat, email, và cuộc gọi để giảm thiểu tiếng ồn bên ngoài.
Tôi đã viết rất nhiều về biofeedback (phản hồi sinh học) như một công cụ giúp cải thiện sự tập trung.
Thực tế, biofeedback là một phương pháp điều trị quan trọng dành cho trẻ em mắc chứng rối loạn chú ý. Thông qua biofeedback, chúng ta học cách duy trì sự kích hoạt của vùng não trước trán trong một khoảng thời gian dài, giúp rèn luyện "cơ bắp chú ý" của mình. Điều này giúp chúng ta lọc bỏ sự xao nhãng và duy trì sự tập trung trong thời gian dài hơn.
Bên cạnh việc duy trì chất lượng giấc ngủ và tập thể dục, nhiều người nhận thấy rằng cách họ ăn uống, cũng như việc tiêu thụ caffeine và đường, ảnh hưởng đáng kể đến mức độ tập trung của họ.
Không ít nhà giao dịch mà tôi từng biết đã tìm đến huấn luyện viên, không phải để cải thiện kỹ năng giao dịch trực tiếp, mà để giải quyết những vấn đề trong đời sống cá nhân (mâu thuẫn trong mối quan hệ, chuyện gia đình, khó khăn tài chính) – những yếu tố có thể gây xao nhãng trong trading.
Thông thường, cố gắng gạt bỏ những vấn đề này ra khỏi tâm trí là một sai lầm. Dành thời gian và tìm một không gian phù hợp để giải quyết chúng một cách trực tiếp sẽ giúp ngăn chặn chúng ảnh hưởng đến thời gian giao dịch.
Như câu trích dẫn ở trên đã gợi ý, rất khó để đạt được những thành tựu lớn khi chúng ta bị phân tâm bởi những điều nhỏ nhặt. Rèn luyện sự tập trung mỗi ngày không chỉ giúp duy trì sự tập trung cao độ trong công việc, mà còn giúp chúng ta định hướng đúng đắn trong cuộc sống – không chỉ làm tốt mọi việc, mà còn làm đúng những việc cần làm.
Thân tag các anh/chị: @lapuma @hoangmylan @TradePips @Hoa Việt @Bedauco @Lý Khánh Linh @minhchik3 @BBTO @lenam59 @Kevin2022 @anhnguyen14 @yaguara @ngoi_sao_co_doc @quangthanhtv @PhuocDung10x3b
Anh/chị nào muốn theo dõi series này thì bình luận "Tôi quan tâm" ở bên dưới để em tag vào các bài viết tiếp theo của series nha!
Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà
Trong hành trình giao dịch, những thách thức tâm lý luôn đóng vai trò then chốt trong việc quyết định sự thành bại của mỗi nhà giao dịch. Với mục tiêu giúp các nhà giao dịch hiểu rõ hơn về các vấn đề tâm lý và cách vượt qua chúng, Brett Steenbarger – chuyên gia hàng đầu về tâm lý giao dịch – đã cho ra đời series bài viết "Trading Psychology Challenges" (Những Thách Thức Trong Tâm Lý Giao Dịch).
Với nền tảng là một nhà tâm lý học lâm sàng và kinh nghiệm làm việc với các nhà giao dịch chuyên nghiệp tại các quỹ đầu tư lớn, series này của Brett Steenbarger sẽ tập trung vào việc chẩn đoán và giải quyết những khó khăn tâm lý mà các nhà giao dịch thường gặp phải, từ sự kiệt sức, căng thẳng, đến việc mất động lực hay quản lý cảm xúc khi đối mặt với thị trường. Brett không chỉ cung cấp các phân tích sâu sắc mà còn đưa ra các giải pháp thực tiễn, dựa trên bằng chứng và kinh nghiệm thực tế, giúp người đọc ứng dụng hiệu quả vào công việc giao dịch hàng ngày.
Phần 6 của series sẽ đi sâu vào những thách thức về tâm lý mà nhà giao dịch phải đối mặt, với trọng tâm là sự xao nhãng và cách nó ảnh hưởng đến khả năng xử lý thông tin cũng như ra quyết định. Bên cạnh việc phân tích tác động của sự xao nhãng, Dr. Brett cũng đưa ra các chiến lược thiết thực giúp nhà giao dịch cải thiện sự tập trung.
Series "Những Thách Thức Trong Tâm Lý Giao Dịch" này không chỉ dành cho những nhà giao dịch đang tìm kiếm sự cải thiện hiệu suất, mà còn là nguồn cảm hứng cho bất kỳ ai muốn xây dựng một tâm lý mạnh mẽ, kiên định trước những biến động của thị trường.
***
Lời tác giả: Bài viết chi tiết về cách chẩn đoán vấn đề trong trading là phần nền tảng hữu ích cho loạt bài viết này về những thách thức trong tâm lý giao dịch. Trước khi tìm kiếm giải pháp cho những vấn đề ảnh hưởng đến trading, điều quan trọng là phải xác định xem đó là vấn đề trong trading ảnh hưởng đến tâm lý hay thách thức tâm lý cản trở trading Bài viết ở trên có thể giúp bạn phân biệt được điều quan trọng này – cùng với một số điểm mấu chốt khác.
Tâm lý giao dịch truyền thống có xu hướng tập trung vào khía cạnh cảm xúc của con người như một nguồn gốc của sự thành công trong hiệu suất: cả việc kiểm soát cảm xúc, duy trì kỷ luật và sử dụng cảm xúc như một nguồn thông tin mang tính trực giác. Cả hai đều rất quan trọng; thực tế, chỉ khi trở thành những người quan sát cảm xúc của chính mình, chúng ta mới có thể học hỏi từ chúng.
Tuy nhiên, nghiên cứu mà tôi đã thực hiện nhằm xác định đặc điểm của các nhà giao dịch thành công cho thấy rằng các đặc điểm nhận thức, chứ không chỉ là cảm xúc, đóng vai trò thiết yếu đối với hiệu suất vượt trội. Đây là lý do tại sao, chẳng hạn, tôi đã nhấn mạnh cấu trúc của quá trình học tập như một nguồn gốc để đạt đến trình độ thành thạo trong cuốn sách "Enhancing Trader Performance" và lý do tôi dành một phần lớn trong cuốn "Trading Psychology 2.0" để nói về sự phát triển của tính sáng tạo và việc bồi dưỡng các thế mạnh nhận thức của chúng ta. Hãy chỉ cho tôi một nhà giao dịch thành công, và tôi sẽ chỉ cho bạn một người có tài năng đặc biệt trong việc xử lý thông tin.
Nền tảng cơ bản nhất của những thế mạnh nhận thức này là sự tập trung. Thật vậy, khả năng duy trì sự tập trung cao độ có thể được thấy (dù theo những cách khác nhau) ở cả các nhà giao dịch trong ngày (day trader) thành công và các nhà đầu tư (investor) thành công.
- Đối với một nhà giao dịch trong ngày, ta thấy khả năng duy trì sự tập trung mãnh liệt vào nhiều biến số cùng lúc. Chính kỹ năng xử lý song song này giúp họ có thể phản ứng nhanh chóng với những thay đổi trong dòng chảy mua và bán.
- Ngược lại, một nhà đầu tư giỏi duy trì sự tập trung sâu sắc trong thời gian dài, cho phép họ có một sự hiểu biết thấu đáo về các yếu tố cơ bản và những thay đổi trong cung/cầu xuất phát từ các nguồn tiền tệ và địa chính trị.
Sự xao nhãng có thể mang tính cảm xúc, nhưng cũng có thể xuất phát từ các yếu tố môi trường. Thực tế, tôi nhận thấy rằng cả môi trường gia đình lẫn môi trường sàn giao dịch đều không phù hợp để tối ưu hóa sự tập trung. Đây là lý do tại sao nhiều nhà giao dịch thành công mà tôi từng biết có thói quen rời khỏi màn hình trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày để làm mới sự tập trung và tăng cường khả năng nhìn nhận bức tranh tổng thể của những gì họ đang làm. Tất cả những điều này rất quan trọng vì chất lượng sự tập trung của chúng ta quyết định khả năng tiếp cận trực giác và kiến thức đã học từ trước. Khi có sự tập trung cao độ, chúng ta thực sự có thể khai thác một thư viện thông tin rộng lớn hơn.
Ở trạng thái bị xao nhãng cao, chúng ta đánh mất lợi thế mà lẽ ra mình có, đơn giản vì không thể tiếp cận được những nguồn tạo ra lợi thế đó.
Thực tế, chỉ thông qua sự đắm chìm tập trung vào thông tin, chúng ta mới dần phát triển khả năng nhận diện mô hình một cách trực giác. Nếu không có sự đắm chìm đó, chúng ta không bao giờ thực sự tiếp thu kiến thức một cách sâu sắc.
Đây là lý do tại sao rất nhiều nhà giao dịch thành công coi giấc ngủ và tập thể dục là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của họ. Họ nhận ra rằng sự mệt mỏi và kiệt sức khiến chúng ta dễ bị xao nhãng hơn: để tối ưu hóa sự tập trung, chúng ta phải giữ cơ thể tràn đầy năng lượng và được nghỉ ngơi đầy đủ, liên tục tái tạo ý chí của mình.
Vậy chúng ta có thể làm gì để rèn luyện sự tập trung và giảm thiểu xao nhãng? Dưới đây là một số bước quan trọng dựa trên kinh nghiệm của tôi:
1. Tối ưu hóa môi trường vật lý
Hãy bao quanh mình với những người có đóng góp tích cực vào quá trình ra quyết định và loại bỏ những yếu tố gây nhiễu.
Thiết lập một không gian giao dịch thoải mái và được bố trí hợp lý, với ánh sáng, nhiệt độ và mức âm thanh phù hợp.
2. Tối ưu hóa môi trường nhận thức
Đảm bảo chúng ta có sẵn thông tin cần thiết cho quá trình ra quyết định, nhưng không bị quá tải.
Sắp xếp màn hình theo cách dễ tiếp cận và hành động, tránh làm lộn xộn không gian thông tin.
Kiểm soát thời gian và cách thức truy cập chat, email, và cuộc gọi để giảm thiểu tiếng ồn bên ngoài.
3. Tối ưu hóa khả năng tập trung
Tôi đã viết rất nhiều về biofeedback (phản hồi sinh học) như một công cụ giúp cải thiện sự tập trung.
Thực tế, biofeedback là một phương pháp điều trị quan trọng dành cho trẻ em mắc chứng rối loạn chú ý. Thông qua biofeedback, chúng ta học cách duy trì sự kích hoạt của vùng não trước trán trong một khoảng thời gian dài, giúp rèn luyện "cơ bắp chú ý" của mình. Điều này giúp chúng ta lọc bỏ sự xao nhãng và duy trì sự tập trung trong thời gian dài hơn.
4. Tối ưu hóa đời sống cá nhân
Bên cạnh việc duy trì chất lượng giấc ngủ và tập thể dục, nhiều người nhận thấy rằng cách họ ăn uống, cũng như việc tiêu thụ caffeine và đường, ảnh hưởng đáng kể đến mức độ tập trung của họ.
Không ít nhà giao dịch mà tôi từng biết đã tìm đến huấn luyện viên, không phải để cải thiện kỹ năng giao dịch trực tiếp, mà để giải quyết những vấn đề trong đời sống cá nhân (mâu thuẫn trong mối quan hệ, chuyện gia đình, khó khăn tài chính) – những yếu tố có thể gây xao nhãng trong trading.
Thông thường, cố gắng gạt bỏ những vấn đề này ra khỏi tâm trí là một sai lầm. Dành thời gian và tìm một không gian phù hợp để giải quyết chúng một cách trực tiếp sẽ giúp ngăn chặn chúng ảnh hưởng đến thời gian giao dịch.
Như câu trích dẫn ở trên đã gợi ý, rất khó để đạt được những thành tựu lớn khi chúng ta bị phân tâm bởi những điều nhỏ nhặt. Rèn luyện sự tập trung mỗi ngày không chỉ giúp duy trì sự tập trung cao độ trong công việc, mà còn giúp chúng ta định hướng đúng đắn trong cuộc sống – không chỉ làm tốt mọi việc, mà còn làm đúng những việc cần làm.
Thân tag các anh/chị: @lapuma @hoangmylan @TradePips @Hoa Việt @Bedauco @Lý Khánh Linh @minhchik3 @BBTO @lenam59 @Kevin2022 @anhnguyen14 @yaguara @ngoi_sao_co_doc @quangthanhtv @PhuocDung10x3b
Anh/chị nào muốn theo dõi series này thì bình luận "Tôi quan tâm" ở bên dưới để em tag vào các bài viết tiếp theo của series nha!
Nguồn: traderfeed.blogspot.com
Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà
Giới thiệu sách Trading hay
Thấu hiểu Hành vi giá Thị trường Tài chính - Understanding Price Action
Là quyển sách hướng dẫn giao dịch Phương Pháp Price Action của Bob Volman, chỉ sử dụng duy nhất một đường MA và cấu trúc thị trường cùng hành vi giá để tìm kiếm lợi nhuận
Chỉnh sửa lần cuối:
Bài viết liên quan
