![[Series Tâm lý giao dịch tích cực] - Phần 1: Làm sao để trader phát triển mạnh mẽ?](/data/assets/threadprofilecover/series-tam-ly-giao-dich-tich-cuc-phan-1-traderviet-1725854048.png)
Le Hue Truong
Active Member
- 8,273
- 34,109
- Thread cover
- data/assets/threadprofilecover/series-tam-ly-giao-dich-tich-cuc-phan-1-traderviet-1725854048.png
- Chủ đề liên quan
- 94315, 88380, 88335, 88299
Xin chào cả nhà!
Trong lĩnh vực trading, không chỉ có chiến lược và phân tích kỹ thuật mới là yếu tố quyết định thành công. Một yếu tố không kém phần quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là tâm lý giao dịch.
Hiểu và kiểm soát được tâm lý của bản thân trong suốt quá trình giao dịch có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt giữa những nhà giao dịch thành công và những người thất bại.
Trong những năm gần đây, nghiên cứu về "tâm lý học tích cực" đã cung cấp một góc nhìn mới về cách nâng cao hiệu suất giao dịch thông qua việc tập trung vào việc phát triển và tối ưu hóa những khía cạnh tích cực của cuộc sống.
Và sau đây là Phần 1 của series "Tâm lý giao dịch tích cực" được biên soạn bởi Tiến sĩ Tâm lý học Brett Steenbarger.
Dành cho những ai chưa biết thì Brett Steenbarger là một trader chuyên nghiệp, một nhà đào tạo trader nổi tiếng đã từng đào tạo ra các trader chuyên làm việc cho các quỹ đầu tư, trader cá nhân thành công, các nhà quản lý tiền giỏi nhất thế giới.
Tâm lý học tích cực là một nhánh nghiên cứu tâm lý học ra đời nhằm hướng đến việc phát triển sức khỏe tinh thần toàn diện thay vì chỉ tập trung vào việc điều trị các rối loạn. Được phát triển bởi Tiến sĩ Martin Seligman, tâm lý học tích cực không chỉ đơn thuần giúp con người "trở lại trạng thái bình thường" sau những cú sốc, tổn thương tâm lý, mà còn khuyến khích phát triển vượt bậc từ những gì đang có.
Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Seligman, mục tiêu của tâm lý học tích cực không chỉ là đưa một người từ trạng thái tiêu cực (-5) lên trạng thái bình thường (0), mà còn giúp họ từ trạng thái tích cực (+2) phát triển đến mức cao hơn (+5). Điều này nhấn mạnh rằng, không chỉ việc "ổn định tinh thần" là đủ, mà việc phát triển toàn diện, phát huy những điểm mạnh đã có sẽ tạo ra sự khác biệt vượt trội trong hiệu suất công việc cũng như trong cuộc sống.
Tiến sĩ Seligman đã đề xuất mô hình PERMA, một khung lý thuyết gồm 5 yếu tố quan trọng của sự phát triển mạnh mẽ, bao gồm:
Hãy nghĩ về điều này: Chúng ta thường có các quy trình giao dịch, và có thể chúng ta cũng có những quy trình cá nhân về việc ăn uống, ngủ nghê và tập thể dục. Tuy nhiên, có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự có quy trình phát triển mạnh mẽ khi tiếp cận thị trường?
Hãy cân nhắc một đánh giá PERMA đơn giản cho các nhà giao dịch:
1) Việc đánh giá và nghiên cứu của bạn có mang lại cảm xúc tích cực, tập trung vào cơ hội, học hỏi và tìm ra điều mới không?
2) Bạn có đang tham gia tích cực vào thị trường không? Bạn có tương tác với các nhà giao dịch khác không? Bạn có tập trung và làm việc trong trạng thái "flow state" hay bị phân tâm và nhảy từ ý tưởng này sang ý tưởng khác?
** "Flow state" là một trạng thái tâm lý mà trong đó người thực hiện một hoạt động hoàn toàn tập trung, tận tâm và bị cuốn vào công việc đến mức họ quên đi thời gian và môi trường xung quanh. Trạng thái "flow state" thường xảy ra khi bạn đối mặt với một thử thách vừa đủ khó để giữ bạn tập trung, nhưng không quá khó để làm bạn nản chí.
Khái niệm này được đưa ra bởi nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi, và thường được liên kết với những hoạt động sáng tạo, nghệ thuật, thể thao, và thậm chí là công việc hàng ngày khi bạn cảm thấy đam mê và hoàn toàn tập trung.**
3) Ai đang là người cố vấn cho bạn và bạn đang học được gì? Bạn đang cố vấn cho ai và làm thế nào để giúp họ tiến bộ? Bạn đang làm gì để nuôi dưỡng các mối quan hệ và chúng đang giúp bạn ra sao? Nếu không có sự nuôi dưỡng, sẽ không có sự phát triển.
4) Điều gì mang lại ý nghĩa cho bạn trong trading, ngoài lợi nhuận ngắn hạn? Điều gì trên thị trường khiến bạn đam mê và giúp bạn tìm ra cơ hội độc đáo? Điều gì ngoài trading giúp nuôi dưỡng tinh thần và cảm xúc của bạn?
5) Bạn đã đạt được điều gì gần đây và bạn có thể phát triển dựa trên điều đó không? Bạn học được gì từ thành công của người khác? Bạn ăn mừng thành công của mình với ai và điều đó giúp bạn ra sao trong việc giữ vững năng lượng và sự tập trung?
Chúng ta phát triển mạnh mẽ bằng cách tập trung vào sự phát triển mỗi ngày. Mỗi ngày là một cuộc sống thu nhỏ. Chúng ta sinh ra vào buổi sáng và đến đêm thì cạn kiệt năng lượng để nghỉ ngơi. Trong khoảng thời gian đó, thử thách của chúng ta là sống một cuộc đời ý nghĩa và thành công nhất có thể.
Phát triển mạnh mẽ không phải là một trạng thái cố định, mà là một quá trình liên tục. Mỗi ngày, chúng ta đều có cơ hội để cải thiện và phát triển bản thân. Trong trading, việc tối ưu hóa tâm lý và sức khỏe tinh thần có thể là yếu tố quyết định cho sự thành công dài hạn.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng các phương pháp kết hợp giữa tâm lý và thể chất, như việc duy trì thói quen tập thể dục, ăn uống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe tinh thần, có thể tối ưu hóa hiệu suất giao dịch. Đó là cách giúp chúng ta không chỉ đối mặt với những khó khăn, mà còn phát triển mạnh mẽ hơn từ những gì đã có.
Hãy nhớ rằng, mỗi ngày là một cuộc sống thu nhỏ. Hãy tận dụng từng khoảnh khắc để phát triển và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình!
Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà
Trong lĩnh vực trading, không chỉ có chiến lược và phân tích kỹ thuật mới là yếu tố quyết định thành công. Một yếu tố không kém phần quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là tâm lý giao dịch.
Hiểu và kiểm soát được tâm lý của bản thân trong suốt quá trình giao dịch có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt giữa những nhà giao dịch thành công và những người thất bại.
Trong những năm gần đây, nghiên cứu về "tâm lý học tích cực" đã cung cấp một góc nhìn mới về cách nâng cao hiệu suất giao dịch thông qua việc tập trung vào việc phát triển và tối ưu hóa những khía cạnh tích cực của cuộc sống.
Và sau đây là Phần 1 của series "Tâm lý giao dịch tích cực" được biên soạn bởi Tiến sĩ Tâm lý học Brett Steenbarger.
Dành cho những ai chưa biết thì Brett Steenbarger là một trader chuyên nghiệp, một nhà đào tạo trader nổi tiếng đã từng đào tạo ra các trader chuyên làm việc cho các quỹ đầu tư, trader cá nhân thành công, các nhà quản lý tiền giỏi nhất thế giới.
***
Trong các bài viết sắp tới, tôi sẽ trình bày một cách tiếp cận về tâm lý giao dịch dựa trên nghiên cứu gần đây về "tâm lý học tích cực". Tôi tin rằng điều này có thể tạo ra bước ngoặt cho nhiều nhà giao dịch và đội ngũ giao dịch.
Tâm lý học tích cực là một nhánh nghiên cứu tâm lý học ra đời nhằm hướng đến việc phát triển sức khỏe tinh thần toàn diện thay vì chỉ tập trung vào việc điều trị các rối loạn. Được phát triển bởi Tiến sĩ Martin Seligman, tâm lý học tích cực không chỉ đơn thuần giúp con người "trở lại trạng thái bình thường" sau những cú sốc, tổn thương tâm lý, mà còn khuyến khích phát triển vượt bậc từ những gì đang có.
Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Seligman, mục tiêu của tâm lý học tích cực không chỉ là đưa một người từ trạng thái tiêu cực (-5) lên trạng thái bình thường (0), mà còn giúp họ từ trạng thái tích cực (+2) phát triển đến mức cao hơn (+5). Điều này nhấn mạnh rằng, không chỉ việc "ổn định tinh thần" là đủ, mà việc phát triển toàn diện, phát huy những điểm mạnh đã có sẽ tạo ra sự khác biệt vượt trội trong hiệu suất công việc cũng như trong cuộc sống.
Tiến sĩ Seligman đã đề xuất mô hình PERMA, một khung lý thuyết gồm 5 yếu tố quan trọng của sự phát triển mạnh mẽ, bao gồm:
- Cảm xúc tích cực (Positive Emotion): Học cách tận hưởng những cảm xúc tốt đẹp, hạnh phúc, và lạc quan.
- Sự tham gia (Engagement: Tận dụng mọi khả năng để tham gia vào các hoạt động với sự tập trung tối đa, đặc biệt là trong trạng thái "flow state".
- Mối quan hệ (Relationships): Xây dựng và duy trì các mối quan hệ hỗ trợ và bổ sung cho sự phát triển cá nhân.
- Ý nghĩa (Meaning): Tìm kiếm ý nghĩa trong các hoạt động và công việc, không chỉ dừng lại ở việc đạt được lợi ích ngắn hạn.
- Thành tựu (Accomplishments): Đạt được những mục tiêu và kỷ lục cá nhân, từ đó có thêm động lực và cảm giác thành công.
Hãy nghĩ về điều này: Chúng ta thường có các quy trình giao dịch, và có thể chúng ta cũng có những quy trình cá nhân về việc ăn uống, ngủ nghê và tập thể dục. Tuy nhiên, có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự có quy trình phát triển mạnh mẽ khi tiếp cận thị trường?
Hãy cân nhắc một đánh giá PERMA đơn giản cho các nhà giao dịch:
1) Việc đánh giá và nghiên cứu của bạn có mang lại cảm xúc tích cực, tập trung vào cơ hội, học hỏi và tìm ra điều mới không?
2) Bạn có đang tham gia tích cực vào thị trường không? Bạn có tương tác với các nhà giao dịch khác không? Bạn có tập trung và làm việc trong trạng thái "flow state" hay bị phân tâm và nhảy từ ý tưởng này sang ý tưởng khác?
** "Flow state" là một trạng thái tâm lý mà trong đó người thực hiện một hoạt động hoàn toàn tập trung, tận tâm và bị cuốn vào công việc đến mức họ quên đi thời gian và môi trường xung quanh. Trạng thái "flow state" thường xảy ra khi bạn đối mặt với một thử thách vừa đủ khó để giữ bạn tập trung, nhưng không quá khó để làm bạn nản chí.
Khái niệm này được đưa ra bởi nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi, và thường được liên kết với những hoạt động sáng tạo, nghệ thuật, thể thao, và thậm chí là công việc hàng ngày khi bạn cảm thấy đam mê và hoàn toàn tập trung.**
3) Ai đang là người cố vấn cho bạn và bạn đang học được gì? Bạn đang cố vấn cho ai và làm thế nào để giúp họ tiến bộ? Bạn đang làm gì để nuôi dưỡng các mối quan hệ và chúng đang giúp bạn ra sao? Nếu không có sự nuôi dưỡng, sẽ không có sự phát triển.
4) Điều gì mang lại ý nghĩa cho bạn trong trading, ngoài lợi nhuận ngắn hạn? Điều gì trên thị trường khiến bạn đam mê và giúp bạn tìm ra cơ hội độc đáo? Điều gì ngoài trading giúp nuôi dưỡng tinh thần và cảm xúc của bạn?
5) Bạn đã đạt được điều gì gần đây và bạn có thể phát triển dựa trên điều đó không? Bạn học được gì từ thành công của người khác? Bạn ăn mừng thành công của mình với ai và điều đó giúp bạn ra sao trong việc giữ vững năng lượng và sự tập trung?
Chúng ta phát triển mạnh mẽ bằng cách tập trung vào sự phát triển mỗi ngày. Mỗi ngày là một cuộc sống thu nhỏ. Chúng ta sinh ra vào buổi sáng và đến đêm thì cạn kiệt năng lượng để nghỉ ngơi. Trong khoảng thời gian đó, thử thách của chúng ta là sống một cuộc đời ý nghĩa và thành công nhất có thể.
Lời kết
Phát triển mạnh mẽ không phải là một trạng thái cố định, mà là một quá trình liên tục. Mỗi ngày, chúng ta đều có cơ hội để cải thiện và phát triển bản thân. Trong trading, việc tối ưu hóa tâm lý và sức khỏe tinh thần có thể là yếu tố quyết định cho sự thành công dài hạn.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng các phương pháp kết hợp giữa tâm lý và thể chất, như việc duy trì thói quen tập thể dục, ăn uống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe tinh thần, có thể tối ưu hóa hiệu suất giao dịch. Đó là cách giúp chúng ta không chỉ đối mặt với những khó khăn, mà còn phát triển mạnh mẽ hơn từ những gì đã có.
Hãy nhớ rằng, mỗi ngày là một cuộc sống thu nhỏ. Hãy tận dụng từng khoảnh khắc để phát triển và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình!
Nguồn: traderfeed.blogspot.com
Đừng quên THẢ TIM, SHARE VÀ COMMENT để ủng hộ mình nhiều hơn nữa nhé!! Nice day cả nhà
Giới thiệu sách Trading hay
Các Phương Pháp Price Action Kinh Điển
Bộ sách tổng hợp các phương pháp Price Action truyền thống và hiện đại, với các hướng dẫn cụ thể và dễ áp dụng cho nhà giao dịch
Chỉnh sửa lần cuối:
Bài viết liên quan
