Vượt qua sự thất vọng trong giao dịch!

Thông thường, sự thất vọng có thể khiến một nhà giao dịch mất cân bằng và phá vỡ các kế hoạch giao dịch, bao gồm cả quản lý rủi ro. Khi giao dịch không hoạt động hoặc khi chúng ta bỏ lỡ các cơ hội tốt, có rất nhiều chỗ cho sự tức giận và thất vọng thay thế vào. Tình trạng thất vọng này, xảy ra khi chúng ta có một lượng lớn các ham muốn hoặc nhu cầu mạnh mẽ, nhưng chúng không đạt được. Bị kẹt xe lớn khi chúng ta trễ cuộc phỏng vấn quan trọng là một ví dụ hoàn hảo về tình trạng này.

Có 2 phương pháp có thể giúp chúng ta vượt qua sự thất vọng:

1. Hành vi - Nó bao gồm các bài tập thư giãn, tập thể dục và thiền định. Sử dụng các phương pháp này, chúng ta có thể nhận ra các dấu hiệu của sự thất vọng khi chúng phát sinh (ý nghĩ xấu xa, hưng phấn, v.v.).




Khi gặp phải các tình huống thất vọng, chúng ta tránh xa chúng và thực hiện các bài tập giúp sự bình tĩnh và tập trung quay trở lại. Ví dụ, trong thiền định, chúng ta có thể tĩnh lặng và thở sâu hơn, giữ cho khí đều đặn, trong khi đó chúng ta chỉ tập trung vào một hình ảnh êm dịu.
Bước vào trạng thái nhận thức và thể chất không tương thích với sự thất vọng, chúng ta có thể khóa cơn giận dữ và ngăn nó chi phối hành động và quyết định của chúng ta. Trong khi bạn tưởng tượng những cảnh thất vọng đến từng chi tiết nhỏ nhất, bạn đồng thời duy trì sự an tâm: thở chậm, sâu, duy trì sự tĩnh lặng, v.v. Lặp đi lặp lại bài tập này cho phép bạn củng cố một phản ứng bình tĩnh khi một tình huống đáng thất vọng xảy ra trong cuộc sống thực. Điều chính là sự lặp lại, giúp đảm bảo rằng sự bình tĩnh trở thành phản ứng tự động đối với các tình huống không mang lại kết quả mong muốn.

2. Nhận thức - Các phương pháp dưới đây xem suy nghĩ và trạng thái của tâm trí chúng ta là yếu tố kích hoạt phản ứng cảm xúc của chúng ta. Như đã nêu ở trên, sự thất vọng thường được đi trước bởi những kỳ vọng và nhu cầu mạnh mẽ. Nếu chúng ta hy vọng quá nhiều, thì chúng ta sẽ tự thất vọng khi kịch bản rất mong muốn không được thực hiện.

Những kỳ vọng và nhu cầu tương tự nảy sinh khi chúng ta đặt quá nhiều bản ngã (cái tôi) trong giao dịch, đến nỗi cảm xúc của chúng ta đối với bản thân tăng lên cùng với lợi nhuận và thiệt hại.




Một trong những kỹ thuật phù hợp theo cá nhân tôi đó là chúng ta sử dụng kích thước vừa phải cho các vị thế đầu tiên và xem xét nó như là một giả thuyết. Nếu giả thuyết của tôi không được xác nhận, tôi có thể khắc phục, chịu một khoản lỗ nhỏ và sử dụng thông tin này để thực hiện một giao dịch ngược lại.

Khi bạn xem ý tưởng giao dịch như là một giả thuyết, không phải là kết luận cuối cùng, nó khiến cho chúng ta sẵn sàng tinh thần để phạm sai lầm, cũng như chấp nhận mất mát. Bên cạnh đó, đây cũng là một khoản tiền được sử dụng hữu ích khi nó được xem như là một bài test để nắm thông tin về thị trường.

Thực hành các phương pháp trên có thể giúp chúng ta tạo ra những thói quen tích cực đồng thời làm suy yếu sự thất vọng, nó cho phép chúng ta kiểm soát giao dịch của chính mình, để nó mang lại không chỉ kết quả tích cực ổn định, mà còn cả sự thỏa mãn về cảm xúc, không phải sự trống rỗng, thất vọng hay sợ hãi thường trực.